Péče po opalování: jak zklidnit, hydratovat a prodloužit opálení

Pokožka po dni na slunci často pne, hřeje a volá po hydrataci – a to i ve chvíli, kdy není viditelně spálená. Správná péče po opalování jí pomůže rychle vrátit ztracený komfort, omezí nepříjemné vysušování a udrží bronzový odstín déle rovnoměrný. Stačí jen vědět, kdy dává největší smysl sáhnout po chladivém gelu, lehkém mléku nebo výživnějším másle.

Proč potřebuje pokožka po slunění zvláštní péči

Na dovolené dostává pokožka zabrat hned z několika stran. Kromě samotného UV záření ji zatěžuje horko, vítr, slaná voda i chlor v bazénu. Po návratu z pláže proto bývá napjatá, hrubší a citlivější než obvykle, a to i přesto, že na ní nevidíte žádné výrazné zarudnutí.

Samotné opálení navíc není známkou toho, že si pokožka na sluníčko bezpečně zvykla. Jde o její obrannou reakci na působení UV záření. Následná péče sice už vzniklé poškození nevymaže a nenahradí SPF ochranu, ale spolehlivě pomůže kůži hydratovat, zklidnit a zmírnit nepříjemný pocit suchosti. Proto je potřeba po ní sáhnout po každém delším pobytu na slunci, nejen ve chvíli, kdy se začnete loupat.

Začněte vlažnou sprchou místo horké koupele

První krok je naprosto jednoduchý a spočívá v tom, že z těla smyjete sůl, chlor, písek, pot i zbytky opalovacího krému. Místo dlouhé horké vany ale raději zvolte jen krátkou vlažnou až chladnější sprchu. Rozpálenou pokožku příjemně osvěžíte a nebudete ji zbytečně dál vysušovat.

Na co si dát po opalování pozor

Vynechte drhnutí. Použijte jen jemný sprchový přípravek a zapomeňte na hrubé žínky, kartáče i tělový peeling.
Ručník jen přikládejte. Pokožku po sprše osušte lehkým „ťupkáním“. Intenzivní tření ručníkem není příjemné ani pro zdravou pokožku, natož pro místa, která už začínají červenat.
Led nechte v mrazáku. Pokud kůže pálí, uleví vám chladnější sprcha nebo čistý vlhký obklad. Led ale nikdy nepřikládejte přímo na pokožku, protože prudký chlad může citlivé místo ještě více podráždit.

Kosmetiku naneste ještě na mírně vlhkou pokožku

Po sprše zbytečně nečekejte, až kůže úplně uschne a začne nepříjemně pnout. Mléko, gel nebo jiný hydratační přípravek naneste ideálně ve chvíli, kdy je tělo ještě lehce vlhké. Pomůžete tak v pokožce uzamknout více vody a produkt se vám navíc bude mnohem snáz roztírat. Tento jednoduchý trik mimochodem doporučuje i Americká dermatologická akademie při péči o spálenou pokožku.

Přípravek vmasírujte jen velmi jemně a během večera aplikaci podle potřeby klidně zopakujte. Pokud se pokožka znovu ozve pnutím, zkrátka jen volá po další dávce hydratace. Nezapomínejte přitom ani na místa, která sice nejsou opálená nejvíc, ale snadno se na ně v běžné rutině zapomíná – ramena, dekolt, holeně, nárty nebo záda.

Gel, mléko, nebo máslo po opalování?

Všechny tři varianty mají ve vaší letní kosmetické výbavě své pevné místo. Při výběru totiž nerozhoduje jen váš typ pleti, ale především to, jak se pokožka po pobytu na slunci právě cítí a co aktuálně nejvíc potřebuje.

Chladivý gel pro rozpálenou a napjatou pokožku

Sáhněte po něm bezprostředně po návratu ze slunce. Gel po opalování má lehkou konzistenci, bleskově se vstřebává a nenechává za sebou mastný film. Je to záchrana ve chvíli, kdy kůže hřeje, pne nebo je lehce zarudlá a na roztírání hutného krému nemáte ani pomyšlení. Naprostou klasikou je v tomto ohledu aloe vera, kterou k účinnému zklidnění podrážděné pokožky běžně doporučují i dermatologové.

Tip pro ještě větší úlevu? Zkuste dát gel před použitím na chvíli do lednice. Dejte jen pozor, aby nezmrznul, a hodně studený produkt nejprve vyzkoušejte na menším kousku kůže, ať vyhřátému tělu nezpůsobíte šok.

Lehké mléko pro pravidelnou hydrataci

Tělové mléko je naprosto univerzální volbou pro každodenní poopalovací rutinu. Skvěle se roztírá i na velké plochy, dodá pleti štědrou dávku hydratace a rychle se vstřebává. Využijete ho po běžném dni venku i několik následujících dnů poté, co už pokožka nehřeje, ale stále je sušší než obvykle. Ve složení mléka po opalování se vyplatí hledat osvědčené pomocníky, jako je panthenol, aloe vera, glycerin nebo pečující rostlinné oleje.

Výživné tělové máslo pro sušší místa

Máslo má mnohem hutnější a výživnější konzistenci. Hodí se proto hlavně pro přirozeně suchou pleť nebo jako následná péče v dalších dnech po opalování. Pomůže zmírnit pocit drsnosti a udrží kůži krásně hebkou – ideální je například na holeně, lokty a další partie se sklony k vysušování.

Na rozpálenou, bolestivou nebo výrazně zarudlou kůži ale bezprostředně po slunění patří spíše lehký gel či mléko. Hutná vrstva másla po opalování by totiž mohla teplo v kůži uzavřít. K máslu se proto vraťte až ve chvíli, kdy už tělo nepotřebuje zchladit, ale spíše vydatně promazat.

Které složky v péči po opalování hledat

Nemusíte složitě pátrat po jediné „zázračné“ ingredienci. Pokožce po slunci zpravidla nejlépe vyhovuje kombinace látek, které jí dodají ztracenou hydrataci, podpoří její přirozený ochranný film a uleví od pocitu pnutí.

Nejčastěji narazíte na tyto osvědčené pomocníky:

Aloe vera pokožku zklidňuje a používá se především v lehkých, osvěžujících gelech.
Panthenol představuje naprostou klasiku v hydratační a regenerační kosmetice.
Glycerin funguje jako magnet na vlhkost a pomáhá v pokožce přitahovat a udržovat vodu.
Mandlový nebo arganový olej se starají o to, aby kůže zůstala vláčná, promaštěná a chráněná.
Vitamin E je účinný antioxidant, který se běžně přidává do pečujících tělových přípravků.

Když kůže reaguje i na oblíbený krém

Mějte na paměti, že citlivá či lehce spálená pokožka může nečekaně zareagovat i na kosmetiku, kterou jinak snášíte naprosto bez problémů. Pokud vás přípravek po nanesení výrazně štípe, svědí nebo se zarudnutí dokonce zhorší, na nic nečekejte

Dá se pomocí kosmetiky skutečně prodloužit opálení?

Tady je dobré mít od začátku realistická očekávání. Žádné mléko ani máslo nedokáže opálení uzamknout v kůži natrvalo. Pokožka se totiž přirozeně obnovuje a spolu s odumřelými povrchovými buňkami z ní postupně mizí i její bronzové zbarvení.

Dobře hydratovaná kůže se ale mnohem méně vysušuje, působí hladším dojmem a opálení na ní vydrží déle rovnoměrné. Právě v tom spočívá skutečné kouzlo péče po opalování. Neudrží pigment v kůži navždy, ale spolehlivě pomáhá předcházet suchým šupinkám a výraznému olupování, kvůli kterým opálení jinak rychle ztrácí svůj šmrnc.

Jak si udržet bronzový odstín co nejdéle

Hydratujte pokožku poctivě každý den, zdaleka nejen večer po návratu z pláže.
Sprchujte se kratší dobu a raději jen vlažnou vodou.
Tělový peeling odložte na později, dokud nebude pokožka úplně klidná a bez podráždění.
Nikdy nestrhávejte loupající se kůži.
Dál pravidelně používejte krém s dostatečným SPF.
Nesnažte se barvu takzvaně „dopéct“ dalším nechráněným pobytem na přímém slunci.

Pokud toužíte po ještě výraznějším odstínu bez další zátěže v podobě UV záření, mnohem bezpečnější cestou je kvalitní samoopalovací přípravek. Nanášejte ho ale vždycky až na dokonale zklidněnou pokožku bez zarudnutí a jakéhokoliv olupování.

Co dělat, když už je pokožka spálená

Lehké zarudnutí a pocit horka obvykle zvládnete pomocí správné domácí péče. V první řadě se okamžitě schovejte do stínu, dopřejte tělu chladnější sprchu nebo čistý vlhký obklad a naneste jemný hydratační přípravek. Nezapomínejte také hodně pít, protože spálená kůže odčerpává z těla tekutiny. Postižená místa pak důsledně chraňte před dalším sluncem, dokud se úplně nezhojí.

Čemu se u spálené kůže raději vyhnout

Nedrhněte ji. Zapomeňte na peelingy, hrubé ručníky i těsné oblečení, které by bolestivá místa zbytečně třelo.
Led nechte v mrazáku. Přímé přikládání ledu může poškozenou tkáň ještě více podráždit.
Puchýře a kůži nechte být. Případné puchýře nikdy nepropichujte a nestrhávejte ani olupující se kůži. Hrozí totiž zanesení infekce.

Kdy už domácí péče nestačí

Pokud se objeví rozsáhlé puchýře, výrazný otok, horečka, zimnice, nevolnost, silná bolest hlavy nebo závratě, nespoléhejte se už jen na kosmetiku a vyhledejte lékařskou pomoc. Zvláštní opatrnost a okamžitá konzultace s lékařem je pak na místě u jakéhokoliv spálení u miminek a malých dětí.

Jednoduchá rutina po dni na slunci

Nemusíte si pořizovat složitou letní výbavu. Většině z nás totiž k udržení spokojené pokožky stačí pár jednoduchých kroků.

Zchlaďte se. Po návratu se schovejte před přímým sluncem a nechte tělo postupně zchladnout.
Zvolte vlažnou sprchu. Krátce se osprchujte a jemně smyjte pot, sůl, chlor i zbytky kosmetiky.
Ručníkem jen zlehka. Pokožku netřete, pouze ji jemně osušte přikládáním ručníku.
Využijte vlhkost. Na ještě mírně vlhkou kůži naneste gel, mléko nebo máslo podle jejího aktuálního stavu.
Přidejte vrstvu. Aplikaci během večera zopakujte, pokud se vrátí pocit suchosti či pnutí.
Myslete na zítřek. Následující den pokožku opět chraňte oblečením, stínem a kvalitním opalovacím přípravkem.

Vyberte si péči podle toho, co pokožka právě potřebuje

Jednou oceníte lehký gel s aloe vera, který se rychle vstřebá, jindy raději sáhnete po hydratačním mléku s panthenolem nebo výživnějším tělovém másle. V naší nabídce proto najdete přípravky po opalování v různých texturách – od chladivých gelů a praktických sprejů přes tělová mléka až po hutnější másla pro sušší pokožku.

Nejdůležitější ze všeho ale není celkový počet produktů v koupelně. Všímejte si především toho, jak se vaše pokožka po slunci cítí. Dopřejte jí hydrataci dřív, než začne nepříjemně pnout, a dejte jí dostatek času na odpočinek. Pravidelná péče vám pomůže udržet kůži hebkou a opálení rovnoměrné. Tu úplně nejlepší službu jí ale prokážete tím, že hned další den znovu nepodceníte poctivou ochranu před sluncem.