Bakuchiol, nebo retinol? Jak vybrat vhodnou anti-age péči pro citlivější pleť

Retinol patří mezi ty vůbec nejznámější pomocníky proti vráskám, ne každá pleť s ním ale zvládne držet krok. Zarudnutí, pnutí a olupování dokážou nadšení z nové kosmetické rutiny hodně rychle zchladit. Právě proto si v posledních letech získává tak velkou pozornost bakuchiol, který slibuje podobné účinky v mnohem šetrnějším podání. Znamená to ale, že dokáže retinol plně nahradit?

Dvě oblíbené látky, ale každá funguje jinak

Bakuchiol bývá velmi často označován jako přírodní alternativa retinolu. Takové zjednodušení se sice skvěle pamatuje, ale může vyvolat mylný dojem, že jde vlastně o dvě verze jedné a té samé látky. Ve skutečnosti mají oba tito pomocníci naprosto jiný původ i odlišnou chemickou strukturu.

Co je a jak funguje retinol

Retinol patří mezi retinoidy, což jsou deriváty vitaminu A. V kosmetice se používá k cílenému zlepšení vzhledu jemných linek, sjednocení nerovnoměrného tónu a vyhlazení hrubší struktury pleti. Jde o jednu z nejlépe prozkoumaných anti-age složek vůbec. Daní za vysokou účinnost je ale fakt, že při používání může poměrně často způsobovat suchost, štípání, nepříjemné zarudnutí nebo olupování kůže.

V čem se od něj liší bakuchiol

Bakuchiol je rostlinná látka získávaná především ze semen a listů rostliny zvané babchi (Psoralea corylifolia). Není derivátem vitaminu A a v pokožce nefunguje úplně stejným mechanismem jako retinol. Odborné výzkumy nicméně jasně naznačují, že dokáže ovlivňovat velmi podobné procesy spojené s tvorbou kolagenu, celkovou pružností pleti i zmírněním viditelnosti pigmentových skvrn. A to s mnohem nižším rizikem podráždění.

Co všechno dokáže retinol

Retinol má za sebou desítky let výzkumů a jeho účinky jsou podloženy obrovským množstvím vědeckých dat. Při správné a pravidelné aplikaci dokáže s pletí malé zázraky – účinně zjemňuje vzhled drobných i hlubších vrásek, sjednocuje barevný tón, vyhlazuje povrch pleti a výrazně urychluje její přirozenou obnovu. Kromě anti-age péče je navíc skvělým pomocníkem i pro pleť se sklonem k nedokonalostem a ucpávání pórů.

Když si pokožka na retinol teprve zvyká

Jeho mimořádná síla je však zároveň důvodem, proč s ním citlivější pokožka zpočátku trochu bojuje. Tomuto přechodnému období se říká retinizace.

Mezi nejčastější doprovodné projevy patří:

suchost a nepříjemný pocit pnutí
začervenání a zvýšená citlivost
pálení nebo štípání při nanášení další péče
jemné šupinatění a loupání kůže
dočasně narušená kožní bariéra

Tyto potíže bývají nejvýraznější na úplném začátku rutiny nebo ve chvíli, kdy to s frekvencí používání zbytečně přeženete. Celkové riziko podráždění vždy ovlivňuje konkrétní forma retinoidu, jeho koncentrace, celkové složení výrobku a v neposlední řadě přirozená odolnost vaší pokožky.

Retinol tedy rozhodně není „špatný“ nebo automaticky agresivní. Jen zkrátka vyžaduje respekt, trpělivost, postupné zavádění a velmi dobře poskládanou hydratační rutinu, která kůži pomůže toto citlivé období překonat.

Proč je bakuchiol zajímavý pro citlivější pleť

Bakuchiol oslovuje hlavně ty, kteří chtějí cílenou anti-age péči, ale retinol jim zkrátka nevyhovuje nebo z něj mají obavy. Dosavadní studie naznačují, že dokáže pomoci zlepšit vzhled jemných linek, sjednotit pigmentaci a podpořit pevnost i celkovou strukturu pleti. To vše s obrovským benefitem – v porovnání s retinolem způsobuje podstatně méně nepříjemných reakcí.

To ale v žádném případě neznamená, že je bakuchiol jen nějaký „slabší retinol“. Jde o plnohodnotnou a zcela samostatnou kosmetickou ingredienci s vlastním způsobem působení.

Jeho hlavní výhodou je především vynikající snášenlivost a možnost zařadit ho do rutiny rovnou, bez složitého a zdlouhavého zvykání kůže. Obrovským plusem je také fakt, že na rozdíl od retinolu nezvyšuje citlivost pleti na sluneční záření (fotosenzitivitu).

Kdy pro vás bude bakuchiol ideální volbou

Vaše pleť snadno červená nebo nepříjemně pne.
Máte přirozeně sušší a celkově křehčí pokožku.
S aktivní kosmetikou teprve začínáte a hledáte bezpečnou cestu.
Retinol jste už v minulosti zkoušeli, ale opakovaně vás dráždil.
Nechcete každý týden řešit složitý rozpis toho, kdy jakou látku použít.
Hledáte péči na den. Právě díky tomu, že bakuchiol nezvyšuje fotosenzitivitu, ho lze bez obav zařadit i do ranní rutiny.

Pozor na celkové složení

Je ale spravedlivé dodat, že ani bakuchiol nemusí automaticky sednout úplně každému. Citlivá pleť totiž může nečekaně zareagovat na jakoukoliv novou složku. Často jí přitom vůbec nevadí samotná aktivní ingredience, ale spíše parfemace, konzervační látky nebo jiné součásti daného kosmetického výrobku.

Je bakuchiol opravdu stejně účinný jako retinol?

Nejčastěji citovaný odborný výzkum porovnával po dobu 12 týdnů přípravek s 0,5% bakuchiolem a 0,5% retinolem u 44 účastníků. Zatímco bakuchiol se aplikoval dvakrát denně, retinol pouze jednou denně.

Obě skupiny zaznamenaly srovnatelné zlepšení vzhledu jemných vrásek i hyperpigmentace. Zásadní rozdíl byl ale v komfortu: uživatelé retinolu totiž mnohem častěji hlásili nepříjemné šupinatění a štípání pokožky.

Šetrnost jako cesta k výsledkům

I když šlo o menší studii, její průběh skvěle ukazuje tu největší výhodu bakuchiolu. Fakt, že ho pleť snese dvakrát denně bez výrazného podráždění, vysvětluje, proč dokáže v účincích s retinolem držet krok. Pro citlivou pokožku je totiž vždy mnohem prospěšnější šetrnější péče, kterou může přijímat pravidelně, než silná aktivní látka, kterou musí kvůli začervenání neustále vysazovat.

Retinol má za sebou desítky let zkoumání a jeho pozice v anti-age péči je neotřesitelná. Bakuchiol ho pravděpodobně v dohledné době úplně nesesadí z trůnu a důkazů o jeho dlouhodobém působení je zatím méně. Představuje ale mimořádně elegantní a funkční řešení pro všechny, kteří chtějí pečovat o zralou pleť, ale klasické retinoidy zkrátka nesnesou.

Jak poznat, která varianta se hodí právě vám

Pamatujte, že ta nejlepší aktivní látka není automaticky ta nejsilnější. Mnohem důležitější totiž je, zda ji vaše pokožka dobře snáší, a vy ji tak dokážete používat dlouhodobě a pravidelně.

Zvolte bakuchiol, pokud chcete začít jemněji

Bakuchiol bude pravděpodobně lepší první volbou, když máte sušší, reaktivní nebo celkově citlivější pleť. Skvěle se hodí také pro každého, kdo nechce riskovat výrazné olupování a potřebuje spíše jednoduchou rutinu, kterou nebude muset každý druhý den opatrně upravovat.

Smysl dává i tehdy, když už jste retinol v minulosti několikrát zkoušeli, začínali jste opravdu pomalu, a přesto se u vás opakovaně objevovalo pálení, silné zarudnutí nebo dlouhodobé vysušování kůže.

Zvolte retinol, pokud sázíte na prověřenou klasiku

Retinol může být vhodnější v případě, že vaše pleť není nijak výrazně citlivá, jste ochotní zavádět ho do rutiny postupně a vyžadujete složku s tou vůbec nejrozsáhlejší výzkumnou podporou v zádech. Dobře sestavený produkt s nižší koncentrací může bez problémů vyhovovat i citlivější pleti, bohužel to ale nelze zaručit předem.

Americká dermatologická akademie doporučuje začínat u retinoidů s co nejjemnější formulací a zpočátku je používat například jen obden nebo dvakrát týdně. Lidé s výraznou suchostí, zánětlivými projevy nebo silným začervenáním by pak měli jejich vhodnost raději vždy konzultovat s dermatologem.

Při velmi citlivé pleti nemusíte vybrat ani jeden

Pokud vás pleť právě teď pálí, loupe se, reaguje podrážděně i na obyčejný základní krém nebo se potýkáte s aktivním ekzémem či výraznou rosaceou, rozhodně není správná chvíle testovat novou anti-age složku. V takové fázi se zaměřte výhradně na co nejjemnější čištění, důkladnou hydrataci a obnovu narušené kožní bariéry.

Lze bakuchiol a retinol používat společně?

Ano, existují dokonce i výrobky, které obě tyto látky chytře kombinují. Pro citlivější pokožku ale rozhodně není nejlepší nápad zavádět dvě nové aktivní složky do rutiny současně. Když se totiž objeví nečekané podráždění, jen těžko pak poznáte, která z nich ho vlastně způsobila.

Vždy raději začněte s jednou látkou a dejte pleti alespoň několik týdnů na to, aby si zvykla. Pokud už dobře snášíte retinol, nemusíte k němu bakuchiol nutně přidávat. A pokud jste si naopak vybrali bakuchiol právě kvůli jeho šetrnosti a výsledky vám vyhovují, není žádný důvod přecházet na retinol jen proto, že jeho název zní „silněji“. Anti-age rutina totiž není soutěž v počtu účinných látek.

Bakuchiol a retinol v těhotenství

Retinoidy, a to včetně běžně dostupné volně prodejné kosmetiky s retinolem, se v těhotenství nedoporučují. Americká dermatologická akademie je řadí přímo mezi složky, kterým je potřeba se během těhotenství zcela vyhnout.

Bakuchiol sice bývá často představovaný jako vhodná a bezpečná těhotenská alternativa, přímé klinické studie u těhotných a kojících žen ale bohužel chybějí. Dostupné odborné přehledy proto jasně upozorňují, že jeho bezpečnost pro tuto specifickou skupinu zkrátka není dostatečně ověřená. Před používáním se proto raději vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem nebo lékárníkem a v žádném případě nespoléhejte pouze na lákavé označení „přírodní“.