Hřejivá, nebo chladivá koňská mast? Kterou vybrat a kdy ji používat

Po sportu, práci na zahradě nebo celém dni na nohou si chcete dopřát masáž, ale váháte: sáhnout po hřejivé, nebo raději po chladivé koňské masti? Výběr správné varianty nezávisí jen na typu vaší aktivity, ale především na načasování a aktuálním stavu svalů. V následujících řádcích vám vysvětlíme, co od jednotlivých typů mastí čekat, podle jakých pravidel se při výběru řídit a kdy je naopak lepší přípravek odložit a řešit potíže jinak.

Hřejivá, nebo chladivá koňská mast? Rychlá nápověda

Když se nechcete probírat podrobným složením, můžete se orientovat podle jednoduchého pravidla:

Hřejivou koňskou mast zvolte pro masáž ztuhlých a prochladlých svalů, před běžnou fyzickou aktivitou nebo ve chvíli, kdy vám teplo přináší pocit uvolnění.
Chladivá koňská mast se hodí po sportu, delší chůzi, stání nebo jiné zátěži. Příjemná bývá také v teplém počasí a při pocitu unavených či těžkých nohou.
Extra silná koňská mast kombinuje několik výrazných složek a hodí se pro ty, kterým vyhovuje intenzivnější masážní péče.

Vnímejte také reakci své pokožky. Každý snáší mentol, kafr nebo zahřívací složky jinak a silnější pocit automaticky neznamená lepší výsledek.

Co je koňská mast (a proč to ve skutečnosti bývá gel)

Její název může být mírně zavádějící. Koňská mast se totiž nevyrábí z koňského tuku ani z jiných surovin získávaných z koní. Jde pouze o historicky vžité označení pro bylinný masážní přípravek určený k péči o pokožku v oblasti zad, svalů, kloubů a šlach. Navzdory slovu „mast“ v názvu má navíc většina těchto produktů lehkou gelovou konzistenci. Díky ní se přípravek rychle vstřebává a nezanechává na pokožce mastný film.

Jak koňská mast funguje

Účinek koňské masti stojí na promyšlené kombinaci bylinných extraktů a aktivních složek. Mentol a mátový olej navozují chladivý pocit, zatímco kapsaicin z chilli papriček pokožku naopak prohřívá. Kafr a eukalyptový olej dodávají gelu charakteristickou vůni a podporují celkový pocit svěžesti. Tradiční součástí receptury bývají také extrakty z kaštanu koňského, arniky a dalších bylin.

Koňskou mast je důležité vnímat především jako kosmetický přípravek k masáži, nikoliv jako léčivo. Neléčí samotnou příčinu bolesti, poranění ani onemocnění kloubů. Příjemný pocit úlevy po použití vzniká spojením mechanické masáže s reakcí pokožky na chladivé či hřejivé látky.

Kdy použít hřejivou koňskou mast

Hřejivá koňská mast se hodí v situacích, kdy tělo volá po prohřátí a jemné uvolňující masáži. Hlavní podíl na hřejivém efektu má obvykle kapsaicin z pálivých papriček. Pocit tepla může nastupovat postupně, přičemž jeho intenzita závisí jak na aplikovaném množství gelu, tak na přirozené citlivosti vaší pokožky.

Před pohybem při pocitu ztuhlosti

Po dlouhém sezení nebo v chladném počasí může být krátká masáž hřejivým gelem příjemnou součástí přípravy na procházku, práci venku či cvičení. Pamatujte však, že gel nenahrazuje klasické rozcvičení a postupné rozhýbání.

Pro uvolňující masáž zad, šíje a svalů

Teplo intuitivně vyhledáváme u dlouhodobě přetížených a ztuhlých partií bez čerstvého otoku. Hřejivá masáž přináší úlevu po dni stráveném u počítače, po dlouhém řízení nebo při běžné únavě zad a ramen. Gel nanášejte pouze na neporušenou pokožku a při masírování nevyvíjejte zbytečně silný tlak.

Když máte studené nohy

Hřejivou variantu oceníte i při pocitu prochladlých chodidel a lýtek. Doporučujeme začít s malým množstvím, protože účinek kapsaicinu se může výrazně zesílit pod oblečením nebo po teplé sprše.

Přímo pro tyto situace jsme vyvinuli bylinnou hřejivou koňskou mast VIVACO. Obsahuje kapsaicin, kafr, eukalyptový olej a pečlivě sestavenou směs bylinných extraktů. Gel se velmi dobře roztírá a je určený k masáži pokožky v oblasti svalů, zad, kloubů a šlach.

Kdy hřejivý gel raději nepoužívat

Hřejivý gel rozhodně nepatří na čerstvě poraněné místo, které je oteklé, zarudlé nebo na dotek výrazně teplé. Vyhněte se mu také bezprostředně po podvrtnutí, naražení či natažení svalu. Zahřívání a masírování mohou v prvních dnech otok ještě zhoršit.

Při akutním úrazu je podle charakteru potíží vhodnější použít skutečný studený obklad zabalený v textilii – kosmetická koňská mast ho v tomto ohledu nenahradí. Pokud je bolest silná, nemůžete končetinu zatížit, otok se zvětšuje nebo potíže dlouhodobě neustupují, vždy se poraďte s lékařem.

Kdy použít chladivou koňskou mast

Základem chladivé koňské masti bývá mentol, mátový či eukalyptový olej. Právě mentol dokáže stimulovat receptory chladu v pokožce a vyvolat tak okamžitý osvěžující efekt. Je ale důležité vědět, že nedokáže zchladit hlubší tkáně do takové míry jako ledový obklad. Její síla proto spočívá v uvolňující masáži, nikoliv v ošetřování akutních zranění.

Po sportu a fyzické námaze

Máte za sebou běh, jízdu na kole, vysokohorskou túru nebo intenzivní trénink? Chladivá masáž představuje velmi příjemnou tečku za fyzickým výkonem. Uleví unaveným lýtkům, stehnům, ramenům i zádům. Dbejte jen na to, abyste svaly masírovali spíše zlehka a bez zbytečně velkého tlaku.

Po dlouhém dni na nohou

Účinky chladivého gelu uvítáte i po celodenním stání, chůzi po městě nebo víkendu na zahradě. Spojení mentolu a mátového oleje dodá pokožce pocit lehkosti a svěžesti, který je nedocenitelný především v letních vedrech.

K osvěžující masáži skvěle poslouží naše chladivá koňská mast VIVACO. Složení kombinuje mentol, mátový a eukalyptový olej s prověřenými rostlinnými extrakty z kaštanu koňského a arniky. Lehká gelová textura se rychle vstřebává, nemastí a hodí se pro masáž unavených svalů, zad i nohou.

Co znamená extra silná koňská mast

Vedle tradičních hřejivých a chladivých variant se na trhu setkáte také s gely označenými jako extra silné. Nečekejte od nich ale, že by léčily závažnější potíže nebo pronikaly hlouběji k samotným kloubům. Toto označení odkazuje především na intenzivnější smyslový prožitek z masáže a kombinaci výrazných aktivních složek.

Přesně taková je extra silná bylinná koňská mast VIVACO, která v sobě spojuje mentol, kafr, eukalyptový olej a bylinné extrakty. Vyhovovat bude zejména těm, kdo u masážního gelu hledají opravdu výrazný osvěžující efekt. U těchto silnějších přípravků vždy doporučujeme začít s menším množstvím, abyste si nejprve ověřili reakci vaší pokožky.

Před sportem hřejivá, po sportu chladivá? Ne vždy

Tato známá poučka představuje užitečné pravidlo, ale celou problematiku mírně zjednodušuje. Před fyzickým výkonem se hřejivá koňská mast skvěle hodí ve chvílích, kdy máte svaly ztuhlé nebo prochladlé. Stále ale platí, že nemůže nahradit poctivé rozcvičení. Navíc při letním tréninku v horku by vám další vlna tepla pravděpodobně nebyla vůbec příjemná.

Po sportu pak většina lidí instinktivně volí chladivý gel pro osvěžení rozpálené pokožky. Pokud se ovšem vrátíte z lehkého pohybu v sychravém a mrazivém počasí, možná nakonec oceníte spíše uvolňující teplo. U běžné svalové únavy se zkrátka nebojte řídit vlastním komfortem a intuicí. Pamatujte jen na jedno zásadní pravidlo: při náhlé ostré bolesti, neobvyklém otoku nebo podezření na úraz masáž zcela vynechte.

Jak koňskou mast správně používat

U intenzivně chladivých či hřejivých přípravků není nutné plýtvat. Pro dosažení úlevy bohatě stačí nanést menší množství. Jak při masáži postupovat?

Nanášejte na zdravou pokožku. Gel aplikujte vždy jen na čistou, suchou a neporušenou pokožku. Při prvním použití doporučujeme provést test na malé ploše, zejména pokud míváte citlivější reakce.
Masírujte s citem. Přípravek jemně vmasírujte do vybrané oblasti. Zastáváme názor, že masáž by neměla bolet – silnější tlak účinnost gelu nijak nezvyšuje.
Dejte gelu čas a nechte přípravek volně zaschnout.
Umyjte si ruce mýdlem hned po masáži. Náhodné zanesení zbytků mentolu, kafru či kapsaicinu do očí nebo na sliznice bývá velmi nepříjemné.
Respektujte omezení a vždy se řiďte informacemi na obalu. Koňská mast nepatří na odřeniny, rány, podrážděnou pokožku ani do blízkosti očí.
Buďte opatrní u hřejivých gelů. Prohřívací mast nikdy nekombinujte s vnějšími zdroji tepla (nahřívací podušky, horké koupele) ani ošetřené místo nebalte do neprodyšného obvazu, účinek by mohl být až neúměrně silný. Nedoporučujeme ani nanášet různé typy gelů přes sebe.

Vyberte podle situace, ne podle nejsilnějšího účinku

Hřejivá a chladivá koňská mast nestojí proti sobě – naopak se skvěle doplňují. Každá přináší specifický pocit a nachází uplatnění v jiných situacích. Zatímco hřejivá uleví při ztuhlosti, prochladnutí a před fyzickou aktivitou, chladivá varianta přijde vhod po sportu, po celodenní námaze nebo během horkých dnů. Extra silná verze pak osloví ty, kdo při masáži vyhledávají intenzivnější osvěžení.

Při výběru se řiďte především vlastním komfortem. Gel aplikujte s mírou a vždy mějte na paměti zásadní rozdíl mezi běžnou únavou a akutním zraněním, které vyžaduje odlišný přístup. Prohlédněte si kompletní nabídku koňských mastí a masážních gelů VIVACO a zvolte si ideální péči pro svůj pohybový režim.